禁煙して、何日だろうか？

と思えるようになり(^^ゞ



ニコチンが体を巡る快感（身体的依存）を求める事は無く。


まだまだ
「喫煙行動」をしたい！（心理的依存）

という衝動、場面はあるが、
日々この回数も減ってきている。



すげ〜な、オレ様！(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ



と、思っていたのが、昨夜。








そして、今朝。

もんのすごい罪悪感に包まれた。










駄目だ駄目だと自分に言い聞かせたけど、




本能はそうさせてくれず。

しかも、一本ではなく、数本・・・・・

▽Open more.

夢の中で・・(；一_一)

わかり易いオチでごめんなさいm(__)m




「あ〜コレは夢だから、

　　吸っても夢の中だからいいのか？

　　いや！夢だろうけど、やっぱり吸っちゃ駄目だオレ！」




という、オレからオレへの忠告も虚しく、

ついつい数本吸っておりました(^^ゞ




でも、
夢の中でも、あれ？と思い。

現実でもそう思うんですが、




味わいや、ニコチンが体を巡る快感、感覚をイメージしても、

どうも、ボヤけてきています。



口の中でのニコチンの痺れ？た感覚も同様で、

ニコチン自体は、体内から排出し、
不必要として認識しだしたんですかね。


人間の体とは、
不思議なものです^_^;



そう考えると、この夢も意味のあるものでしょうな(^^♪




おっと、
日数的にはまだまだ気が抜けない、19日目ですが、


まぁ、いい感じかな(^^ゞ





・・・・フリスクの減りも遅くなってきたし（笑）





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禁煙10日目。


「ん、タバコ・・・」と、脳にパッと働けど、


４〜６日目での、

ニコチンだぁ〜〜(＠_＠;)

ニコチンをよこせ〜〜<`ヘ´>


といった症状、強烈な葛藤、
イライラ、ソワソワに襲われなくなり、



「別に吸わなくても、平気」と静めることが出来るようになった。

▽Open more.

だがしかし、

「ん、タバコ・・・」と、なる頻度はなかなか減らないものである。


何かしらのアクション、一日のリズムの中に、
当たり前の動作として組み込まれているからだろう。


仕事や家事の区切りや、
プレッシャーを受けながら、何かを成し遂げた時とか、


「はぁ、一服つけるかね」と脳は訴える。




こうなると、ニコチンでは無く、
タバコを吸うという行為、その物の依存症だろう。


ニコチンが欲しいのでは無く、
「喫煙という行動」をしたくなる。


う〜〜ん
この辺は、喫煙年数による依存、
癖なんでしょうね・・・(；一_一)




「吸わなかった頃を思い出し・・・」って、良くあるけど、
20年以上も前のことに浸れません・・・・

ん・・・計算合わんか？(^^ゞ



まぁ、
思い出せずとも、

日々の禁煙によって、

「今更遅いナンチャッテ健康体」になるのだろうから、
コレを糧に、大袈裟に実感していきたいなと(^^ゞ





10日目にして、実感している事。
食欲は増したというより、腹時計がしっかりしてきた（笑）
量は変わらず・・・

朝の目覚めは良くなったと思う。




はっきり感じているのは、
昼は今までと変わらずですが、


夜、とにかく眠い



いつもなら、一度眠気が過ぎると起きていられたけれど、
これがもう、我慢していても、

ずぅ〜〜〜っと眠い(p_-)





先ずは眠気が、
あの頃に戻るんだろうかな〜(^^ゞ


早寝早起きだったのは覚えてます（笑）









Close.△

禁煙５日目。



はい・・・・・

タバコこそ吸いませんが、あまりに我慢できないので、
ニ〇レットを・・・・


一粒２ｍｇですが、５分の一位にちぎって、口に。






禁煙補助剤とはいえ、
スッゲー悔しい思いです(；一_一)

▽Open more.

昨日、今日と、


頭の中は、ヒマさえあれば、

タバコ・タバコ・タバコ・タバコ・・・・・・・・・・




離脱症状とわかっていても、
吸ったときのイメージが、グルグルと駆け巡る。



日数的に、離脱症状として、ピークでもあったのだろうけど、



ココを、
ニコチン無しで乗り切れなかったのは不覚です・・・・
そしてまた元に戻るポイントでもあるみたいですね、ココが・・・・






禁煙補助剤とはいえ、
結果ニコチンの効果によって和らいだのは、敗北感<`ヘ´>





そしてまた、これで収まることなく、
相変わらずグルグルと、襲ってきます(；一_一)






確かに、
多方面から、禁煙の方向に向うようなことがあり、


そして、
向う最低１０年は、

簡単に倒れる事は出来ないなと思ったのが、
漠然とはいえ、
始めるきっかけでもあります。




そして、

タダでさえ止められないのに、
もしかしてこの先、

医者に「止めろ」と言われて、
「ハイ判りました」と、やめるのは、なんかムカつくってのも(^^ゞ


え〜え〜

へそ曲がりですよ、ハイ(ﾟｰﾟ)ﾆﾔﾘ









そして始めたはいいが、
想像以上のイライラ、その他色々も続き、





いっそまた吸おうかと思ったけれどヾ(--;)ぉぃぉぃ













ニコチンのくせに！<`ヘ´>


今まで好きで取り込んでやったのに！（笑）





私の意志と関係ないところで、

ごちゃごちゃ営業活動やるなんぞ、



腹立たしさ倍増しました(ﾉ｀△´)ﾉ ┫:･'∵:.┻┻:･'.:∵







皆さんから頂いたコメントにも励まされ、

もう一つ
自分への、ハードルをあげれそうです(^_^)/




Close.△

え〜〜〜・・・・・・


いきなりですが、禁煙二日目です(^^ゞ



別に、
昨日は何かの記念日でもないのですが、



以前から、

「やめなくちゃな・・・」とは思っていた訳で、






まとめ買いしておいたのも、無くなるし、
ニ〇レットも買っておいたし(^^ゞ




いい機会かな〜と、

昨日の朝から、禁煙してます。





ニ〇レットは、昨日三個使ったけど、

今日は朝から、これも無し(^^♪

▽Open more.

日中は、昨日よりグンと楽になった。


食後もそれほど吸いたいと思わなくなったし、

他人の煙のにおいも、すごく嫌な匂いにさえ感じた。







けど、


家に帰ると・・・・・


あ〜〜〜〜〜もう！！



昨日に続き、

落ち着かなーーーーーい(＠_＠;)





次から次と、
イライラを加速させてくれる一つである、
アキですが（笑）

可哀想なので、避難勧告を。


アキ「いつまでイライラなの？」

「う〜〜ん、今週はきっと・・・・」




「うん、判った」と、
距離を置き、

いつもより波風立てず、
ちょっぴり素直なアキです(ﾟｰﾟ)ﾆﾔﾘ








にしても、
あ〜〜なんか、イライラというか、ソワソワ・・・・・

とにかく、
落ち着かない(＠_＠;)





ムムゥ〜〜〜・・・・
ここまで嫌な気分にもなり、

禁煙なんてや〜めたとしてもいいんだけど、


また吸ったら、一から始めることになる、
それは、とっても腹立たしいので(^^ゞ

最初で最後の禁煙にしたいです。
（今まで、しようとも思わんかったし・・・）





とりあえず手放せないのは、フリスク　ブラックミントだったりします(￣∇+￣)v





でもって、
巡回やら、コメントやら、

マメに出来なかったらごめんなさいねm(__)m



ちょっと集中力が無いもんで・・・・(^^ゞ








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