「子連れ狼、の皮をかぶった羊の父子」として六年、七年目からはリニューアル(^^♪、そして開設から10年が立ちました。親子の距離は少しずつ広がり、ちょっぴり寂しくも、あれやこれやと日々を楽しくをモットーに、ガサツw、雑多な日々を綴ります。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

禁煙して、何日だろうか?

と思えるようになり(^^ゞ



ニコチンが体を巡る快感(身体的依存)を求める事は無く。


まだまだ
「喫煙行動」をしたい!(心理的依存)

という衝動、場面はあるが、
日々この回数も減ってきている。



すげ~な、オレ様!( ̄∇+ ̄)vキラーン



と、思っていたのが、昨夜。








そして、今朝。

もんのすごい罪悪感に包まれた。










駄目だ駄目だと自分に言い聞かせたけど、




本能はそうさせてくれず。

しかも、一本ではなく、数本・・・・・






夢の中で・・(;一_一)

わかり易いオチでごめんなさいm(__)m




「あ~コレは夢だから、

  吸っても夢の中だからいいのか?

  いや!夢だろうけど、やっぱり吸っちゃ駄目だオレ!」




という、オレからオレへの忠告も虚しく、

ついつい数本吸っておりました(^^ゞ




でも、
夢の中でも、あれ?と思い。

現実でもそう思うんですが、




味わいや、ニコチンが体を巡る快感、感覚をイメージしても、

どうも、ボヤけてきています。



口の中でのニコチンの痺れ?た感覚も同様で、

ニコチン自体は、体内から排出し、
不必要として認識しだしたんですかね。


人間の体とは、
不思議なものです^_^;



そう考えると、この夢も意味のあるものでしょうな(^^♪




おっと、
日数的にはまだまだ気が抜けない、19日目ですが、


まぁ、いい感じかな(^^ゞ





・・・・フリスクの減りも遅くなってきたし(笑)





追記を閉じる▲
スポンサーサイト

【2008/06/07 22:46】 | 禁煙
トラックバック(0) |


sugar
見ちゃいましたか!やっぱり見ちゃいましたか~!(笑)
禁煙していると、何故か必ず見る「吸ってしまった夢」
その後の罪悪感と言ったら・・・(-。-)y-゜゜゜(汗)
でも、大丈夫です!!必ず止められますよ!!
私の周りにも何人も成功した人がいます。
やはり強い意志が大事ですね。頑張れ、マーさん♪


マー
>sugarさんへ

はい(^^ゞ
言われたように、ちょっと早いですが見ちゃいました。

この罪悪感があるから、
また引き締まるんでしょうね(^^ゞ


「頑張る」という意識が無くなるように、
頑張りwます(^_^)/



うららーく
見ちゃったんですね!
でも罪悪感あれど夢でラッキー♪

夢の中では、あーんなことやこーんなこと、
私なんて色々やり放題ですし、
実際と同じくらい(比較は不可能?)の満足感が得られるし、
私って…単純だと思います(汗)

でも、好きなゲーノー人とデートなんて、
夢のまた夢だもーん!!
↑超ミーハー…

ううっ、最近見てないよ(泣)リアルな夢!


マー
>うららーくさんへ

わははは、
夢で暴れてますな~~

そうだよね。
満足感も同様に体感?出来るから、
夢ってすごい(笑)

今回のはリアルすぎて・・・
楽しい方のリアルな夢希望(゚ー゚)ニヤリ

良い夢を(^_^)/

コメントを閉じる▲
禁煙10日目。


「ん、タバコ・・・」と、脳にパッと働けど、


4~6日目での、

ニコチンだぁ~~(@_@;)

ニコチンをよこせ~~<`ヘ´>


といった症状、強烈な葛藤、
イライラ、ソワソワに襲われなくなり、



「別に吸わなくても、平気」と静めることが出来るようになった。


だがしかし、

「ん、タバコ・・・」と、なる頻度はなかなか減らないものである。


何かしらのアクション、一日のリズムの中に、
当たり前の動作として組み込まれているからだろう。


仕事や家事の区切りや、
プレッシャーを受けながら、何かを成し遂げた時とか、


「はぁ、一服つけるかね」と脳は訴える。




こうなると、ニコチンでは無く、
タバコを吸うという行為、その物の依存症だろう。


ニコチンが欲しいのでは無く、
「喫煙という行動」をしたくなる。


う~~ん
この辺は、喫煙年数による依存、
癖なんでしょうね・・・(;一_一)




「吸わなかった頃を思い出し・・・」って、良くあるけど、
20年以上も前のことに浸れません・・・・

ん・・・計算合わんか?(^^ゞ



まぁ、
思い出せずとも、

日々の禁煙によって、

「今更遅いナンチャッテ健康体」になるのだろうから、
コレを糧に、大袈裟に実感していきたいなと(^^ゞ





10日目にして、実感している事。
食欲は増したというより、腹時計がしっかりしてきた(笑)
量は変わらず・・・

朝の目覚めは良くなったと思う。




はっきり感じているのは、
昼は今までと変わらずですが、


夜、とにかく眠い



いつもなら、一度眠気が過ぎると起きていられたけれど、
これがもう、我慢していても、

ずぅ~~~っと眠い(p_-)





先ずは眠気が、
あの頃に戻るんだろうかな~(^^ゞ


早寝早起きだったのは覚えてます(笑)









追記を閉じる▲

【2008/05/29 22:33】 | 禁煙
トラックバック(0) |

管理人のみ閲覧できます
-



マー
>鍵コメさんへ

ここからが勝負なのかもです(^^ゞ

頑張りますね~~(^_^)/

コメントを閉じる▲
禁煙5日目。



はい・・・・・

タバコこそ吸いませんが、あまりに我慢できないので、
ニ〇レットを・・・・


一粒2mgですが、5分の一位にちぎって、口に。






禁煙補助剤とはいえ、
スッゲー悔しい思いです(;一_一)





昨日、今日と、


頭の中は、ヒマさえあれば、

タバコ・タバコ・タバコ・タバコ・・・・・・・・・・




離脱症状とわかっていても、
吸ったときのイメージが、グルグルと駆け巡る。



日数的に、離脱症状として、ピークでもあったのだろうけど、



ココを、
ニコチン無しで乗り切れなかったのは不覚です・・・・
そしてまた元に戻るポイントでもあるみたいですね、ココが・・・・






禁煙補助剤とはいえ、
結果ニコチンの効果によって和らいだのは、敗北感<`ヘ´>





そしてまた、これで収まることなく、
相変わらずグルグルと、襲ってきます(;一_一)






確かに、
多方面から、禁煙の方向に向うようなことがあり、


そして、
向う最低10年は、

簡単に倒れる事は出来ないなと思ったのが、
漠然とはいえ、
始めるきっかけでもあります。




そして、

タダでさえ止められないのに、
もしかしてこの先、

医者に「止めろ」と言われて、
「ハイ判りました」と、やめるのは、なんかムカつくってのも(^^ゞ


え~え~

へそ曲がりですよ、ハイ(゚ー゚)ニヤリ









そして始めたはいいが、
想像以上のイライラ、その他色々も続き、





いっそまた吸おうかと思ったけれどヾ(--;)ぉぃぉぃ













ニコチンのくせに!<`ヘ´>


今まで好きで取り込んでやったのに!(笑)





私の意志と関係ないところで、

ごちゃごちゃ営業活動やるなんぞ、



腹立たしさ倍増しました(ノ`△´)ノ ┫:・'∵:.┻┻:・'.:∵







皆さんから頂いたコメントにも励まされ、

もう一つ
自分への、ハードルをあげれそうです(^_^)/




追記を閉じる▲

【2008/05/24 22:25】 | 禁煙
トラックバック(0) |


みい☆
きっと長年吸ってきたんだろうから
いっぺんにはやっぱりつらいと思うよ~
ニ〇レットと力を借りても良いんじゃないのかなぁと・・・
スパッと・・・という気持ちもわかるけどねv-410うん・・

焦ると余計ぐるぐるしちゃうと思うからさ
でも5日頑張れたんだから
10日・15日・・・きっと頑張れるよ
焦らず焦らずv-410

頑張れ~~いっv-91


と~ちゃん
>向う最低10年は、
>簡単に倒れる事は出来ないなと思ったのが、

ああ、いっしょだw

そうそうwそんで、その時って僕の場合離婚を決心した時でもあったんだよねw

そんで、ボウズに約束したんすよw

煙草やめるってw



それで吸っちゃったらかっこ悪いでしょ?




マー
>みい☆さんへ

はい・・・
38歳。
その半分以上、普通に(^^ゞ

けど、年数本数で無く、
結局は都度のその1本。

その一本に、振り回されるにも程があり、
踏ん張ってみますね(^_^)/



>と~ちゃんへ

そう、
本来ならね、と~ちゃんと同じ時期でよかったはず。

この時点で、逃げていたかも・・・

遅ればせながらです。


アキも何かを感じてるんで、
頑張ってみます(^^ゞ



みぃー
タバコを吸わない私には
その辛さは全くわかりませんが
アキくんの健康にも絶対いいはず!
それにブログで大々的に禁煙を公表したんだから
「タバコ吸っちゃいました~」なんて言ったら
みんなで一斉に責めまくりますよ~(笑)
ガ・ン・バ!


うららーく
来ましたか~、
「吸いたい」と「タバコ」がアタマとカラダ全体でぐるぐる…。
私の場合、ニコチンには頼らなかったので、
思い付いたら他のモノでごまかす。
それが、食べ物だったので太りました(汗)
夜中にコンビニへチャリを飛ばし、弁当二つたいらげた日もありましたよ!
…今思うと、そんなにすんなりではなかったかも(驚)

でも、ピークを越えたらタバコはいらなくなり、食べる量は徐々に減りました。

ニコチン、少しずつ減らせればよしとしましょ、今は。

アキくんのために、自分のために、頑張ろう!


マー
>みぃーさんへ

あ!
やっぱり駄目?

けど、やっぱりね。
公言するのが一番いいみたいですよ(^^ゞ

コレがちょっぴり怖くて頑張っています(笑)


>うららーくさんへ

来ましたよ~~w

いやっ・・・
うららーくさん、しっかりやられてましたな~
弁当二個って・・・^^;


ニコチン離脱、
今日はかなり良くなりました。

魔が差さないように、頑張ってみます(^^♪


おお!
spacesis
ここしばらくバタバタしておりまして、
久しぶりの訪問です^^;

始めましたか!禁煙トライ。
うちでは息子がヘビーではないのですが、少しだけ
吸います。
ポルトに帰ってきたときは、屋内でのは禁煙です。
わたしは鼻がよくききすぐかぎつける上に、のどに
くるのです(笑)
「ベランダで蛍族せぃ!」です(笑)

でね、実は娘のボーイフレンドも喫煙者で^^;
先日、わたしが頼んだ単行本、長い間部屋に
置いていたのをやっと送ってきてくれたのですが、
た、たばこのにおいがするやん~~~v-12

メッセンジャーでひっつかまえたら、一言、
「たばこをやめさせ~~」と言うつもり(笑)

今は飛行機内も国際線は全面禁煙、ヨーロッパの
レストランやカフェ、ショッピングセンターなどの公共
施設は禁煙になっています。

マーさん、次の来ヨーロッパの準備のためにも、また、
まずはご自身がおっしゃってることのためにも、
がんばって!がんばって!





マー
>spacesisさんへ

いやいや、
私も読み逃げ多く申し訳ないですm(__)m

さて、タバコ断ち。
しなくちゃしなくちゃと思っていましたが、

今回、色んなことが重なり、
流れに任せ、そして、流され(笑)


私は、
最終的には一日30本以上、
喫煙歴は・・・・・・


あれ?
20年以上だ(^^ゞ
計算合わないけど・・・


ニコチン自体の中毒、離脱症は、
最後の1本によるもの。

ただ、
「タバコ」自体、行為、の依存症、
コレは、
やはり簡単に抜けさせてくれないですね。

手のひら返したことは、やはり言えませんが(^^ゞ


私の中では、
大きなリスクと決定付けたので、完遂します。

ふっふふ、
飛行機等も、もちろん要点に(^^ゞ

旅はノーリスクで行きたいものです(笑)



コメントを閉じる▲
え~~~・・・・・・


いきなりですが、禁煙二日目です(^^ゞ



別に、
昨日は何かの記念日でもないのですが、



以前から、

「やめなくちゃな・・・」とは思っていた訳で、






まとめ買いしておいたのも、無くなるし、
ニ〇レットも買っておいたし(^^ゞ




いい機会かな~と、

昨日の朝から、禁煙してます。





ニ〇レットは、昨日三個使ったけど、

今日は朝から、これも無し(^^♪





日中は、昨日よりグンと楽になった。


食後もそれほど吸いたいと思わなくなったし、

他人の煙のにおいも、すごく嫌な匂いにさえ感じた。







けど、


家に帰ると・・・・・


あ~~~~~もう!!



昨日に続き、

落ち着かなーーーーーい(@_@;)





次から次と、
イライラを加速させてくれる一つである、
アキですが(笑)

可哀想なので、避難勧告を。


アキ「いつまでイライラなの?」

「う~~ん、今週はきっと・・・・」




「うん、判った」と、
距離を置き、

いつもより波風立てず、
ちょっぴり素直なアキです(゚ー゚)ニヤリ








にしても、
あ~~なんか、イライラというか、ソワソワ・・・・・

とにかく、
落ち着かない(@_@;)





ムムゥ~~~・・・・
ここまで嫌な気分にもなり、

禁煙なんてや~めたとしてもいいんだけど、


また吸ったら、一から始めることになる、
それは、とっても腹立たしいので(^^ゞ

最初で最後の禁煙にしたいです。
(今まで、しようとも思わんかったし・・・)





とりあえず手放せないのは、フリスク ブラックミントだったりします( ̄∇+ ̄)v





でもって、
巡回やら、コメントやら、

マメに出来なかったらごめんなさいねm(__)m



ちょっと集中力が無いもんで・・・・(^^ゞ








追記を閉じる▲

【2008/05/21 23:33】 | 禁煙
トラックバック(0) |


ふくママ
「タバコ」?え?何それ?そんな単語しらなーい!

それくらい「タバコ」の存在を頭の中から消去しなくては…!!!
私はもう止めてから6年くらい経ってます。
いとも簡単に♪まぁ「つわり」のおかげですけど^^;
最初はイライラしますが、決意が固いのならば絶対に
やめられますよ!
3~4年目くらいになると夢の中にでてきますが、
「やべ~!吸っちまった~!」みたいな…(笑)
でもそれを乗り越えれば、もうこっちのもの。

喫煙は百害あって一利なし!
禁煙、頑張ってくださーい♪


みい☆
吸いたい・・・というイライラと
つい癖で・・・というソワソワ感なのかなぁ??

私は小さい頃からタバコのある環境にいなかったので
タバコのにおいは苦手で・・・v-356

体には良くないものなので
逆戻りしないように
頑張ってね~♪

管理人のみ閲覧できます
-



と~ちゃん
太るよw

確実にw





ええ、


+15キロです。


・・・・・・・・・・メタボっす( TДT)つ←禁煙3年の人。






マー
>ふくママさんへ

うぐ・・・
その夢、こわいなぁ~(;一_一)

乗り越えなくちゃねぇ。


>みい☆さんへ

いやもう、
悪魔と天使が耳元で(笑)

簡単には抜け出させてくれないです(^^ゞ

はい、頑張ってみます。


>鍵コメさんへ

それも止めようと考えるに至った、
要因の一つでもあるのです。

はい、励みになりますm(__)m


マー
>と~ちゃんへ

お!

と~ちゃんは、すんなりだったっけ?


体重、気になるところです。
まぁ、まだまだ太ってもいいんだけどね(^^ゞ
と言っても、プラス5k前後に落ち着きたい。

+15は・・・ちょっと・・・ねぇ・・・

頑張れ!と~ちゃん( ̄∇+ ̄)v


みぃー
若い頃は
タバコをくゆらす男の人の横顔に惚れたものですが
今は少々太ってもタバコを吸わない人の方がいいですね。
頑張って下さいね。



うららーく
イライラしつつも、続いているということは、
禁煙すべきときだったんですよ、多分。
だから成功しますよ!!

私は学生時代吸ってましたが、
吸いたくて吸うというよりは現実逃避だったので、
やめるときは割とすんなりやめられました。

でも太りましたが(泣)

今、不健康な痩せ方でしたがスリム!?になったし、
まぁいっか?てな感じですね。

しかし…タバコよりメタボより怖い、
ストレスでありました…(泣)

アキくんとよい週末を♪


マー
>みぃーさんへ

あ~~~・・・
結構その姿にっているんですよね。

でも、もしってなると、
やっぱりNGが多くなってきましたよね。

もう少し太りなさいと言われているので、
ココは若干気を緩めw

頑張ります(^^ゞ


>うららーくさんへ

こんなに酷いとは思いませんでした、
そして凹みましたよ今日。

漠然と考えながらも、今に至るのなら、
やはり意味があるはず(^^ゞ

プラスプラスでもうちょっと、
逆らってみます(笑)



コメントを閉じる▲
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。